Cerita Jepang Saat Anda Sedang Murung

Saat Anda sedang murung, buku yang salah memperburuk keadaan. Buku yang tepat tidak menyelesaikan apa pun, tetapi bisa memangkas tepi tajamnya, memulihkan sebagian rasa perspektif, dan membiarkan Anda tidur beberapa jam lebih baik daripada seharusnya.

Sastra Jepang punya tradisi yang luar biasa kaya cerita yang bekerja dalam register ini. Kuncinya adalah mengetahui jenis penghiburan mana yang cocok dengan jenis suasana hati rendah mana. Tidak setiap cerita tenang adalah obat yang sama.

https://pagera.app/api/content?path=blog-images/japanese-stories-for-when-feeling-down/hero.png

Jenis Murung Berbeda, Jenis Cerita Berbeda

Tiga kategori berguna.

Murung lelah. Anda lelah, sedikit terkelupas, tidak dalam bentuk untuk apa pun yang menuntut. Bacaan yang tepat lembut, lambat, dan pendek. Klasik anak, karya rakyat kecil, esai alam ringkas. Tidak ada yang mensyaratkan Anda berpikir keras atau merasa tajam.

Murung sedih. Anda tidak lelah tetapi berat. Bacaan yang tepat adalah sesuatu yang menemui kesedihan langsung tanpa menguatkannya. Karya kecil, sedih, indah bisa secara paradoks membantu. Karya yang tegas ceria sering memperburuk keadaan.

Murung cemas. Sistem saraf Anda berdengung dengan cara yang tidak membantu. Bacaan yang tepat memperlambat Anda. Prosa deskriptif yang panjang dan lambat. Esai tenang tentang satu pohon, satu cangkir teh, satu jalan-jalan sore.

Mencocokkan buku dengan jenis murung lebih penting daripada memilih buku yang secara global hebat.

Apa yang Dibaca untuk Tiap Jenis Murung

Untuk murung lelah, pilihannya pendek dan tidak menuntut. Membeli Sarung Tangan karya Niimi Nankichi lembut, pendek, dengan penutup ibu-dan-anak rubah yang kecil, dan nyaris dijamin sedikit menenangkan Anda.

Karya rakyat pendek Lafcadio Hearn juga bekerja baik: prosa tenang, kebijaksanaan kecil, tanpa tuntutan. Akal Sehat karyanya, sebuah cerita rakyat Buddhis tentang pemburu dan roh penipu, berakhir pada moral tenang yang tidak mengkhotbahkan. Dua puluh menit baca takkan memperbaiki hari Anda, tetapi mungkin akan memantapkannya. Esai pendek Saitō Mokichi, sebuah karya tentang satu ikan, satu pohon, satu tanka, juga cocok; tempo lambatnya selaras dengan energi rendah. Satu esai pendek Sōseki (tentang kucing, tentang tuan tanah, tentang cuaca London) pendek, jenaka dengan cara yang tenang, dan tak menuntut.

Untuk murung sedih, pilihannya lebih sulit; rekomendasi yang salah dapat memperdalam suasana, rekomendasi yang tepat memberi kesedihan suatu bentuk. Sebuah kisah Niimi Nankichi, dengan penutup yang dibiarkan mendarat: Gon, Si Rubah memilukan, tetapi membacanya saat Anda sudah sedih punya efek alkimiawi tertentu. Cerita itu membuat kesedihan terasa kurang pribadi. Ini salah satu fungsi sastra yang lebih tua. Sebuah kisah Ogawa Mimei pendek (Boneka Lilin, atau Lilin Merah dan Putri Duyung) indah dan sedih, tetapi dengan semacam kelembutan saksama yang menahan Anda. Cerita Miyazawa Kenji juga bekerja: Gauche Sang Pemain Selo jika Anda ingin penghiburan dengan sedikit angkat, Malam di Jalur Kereta Galaksi jika Anda ingin sepenuhnya ditemani ke perasaan yang lebih dalam. Cerpen Kawabata yang dipilih saksama (kisah Telapak Tangan-nya yang lebih lembut) juga bisa menahan kesedihan tanpa menguatkannya.

Untuk murung cemas, tujuannya adalah memperlambat sistem saraf. Plot adalah musuh. Deskripsi adalah teman. Esai Musashino pendek Kunikida Doppo, jalan-jalan di pinggiran Tokyo dengan perhatian saksama pada rumput dan pohon dan cahaya, bergerak cukup lambat untuk mengajari irama baca Anda melambat bersamanya. Dua atau tiga bagian dari Jalan Sempit ke Utara Dalam karya Bashō punya efek menenangkan terukur pada kebanyakan pembaca. Esai alam oleh Nagatsuka Takashi, dengan malam pedesaannya, bulan, dan makan di penginapan desa, menjangkar pikiran yang berdengung. Esai pendek makanan dan minuman oleh Satō Kōseki tentang ikan musim gugur, atau karya pendek mana pun tentang teh, sake, atau hidangan tertentu, mengakar lewat kekhususan murni.

Apa yang Tidak Dibaca Saat Anda Murung

Daftar pendek kesalahan umum.

Buku swabantu. Bahkan yang baik, dalam keadaan ini, sering menghasilkan kebalikan dari efek yang dimaksudkan. Mereka mengimplikasikan bahwa perasaan Anda adalah masalah yang harus dipecahkan, yang bukan yang dibutuhkan kebanyakan suasana hati rendah.

Berita. Ini jarang ide bagus. Saat Anda murung, ini nyaris tak pernah ide bagus.

Thriller berat plot. Mereka mengalihkan beberapa jam dan kemudian meninggalkan Anda dalam suasana hati yang sama, ditambah lelah. Ada pengecualian, tetapi mereka pribadi.

Akutagawa, kebanyakan Mishima, kebanyakan novel Kawabata. Penulis brilian, tetapi karya mereka cenderung memperdalam suasana hati rendah ketimbang meredakannya. Simpan untuk hari-hari yang lebih kokoh.

Klasik sastra panjang yang menuntut perhatian dekat. Hari berenergi rendah adalah hari yang salah untuk Kisah Genji atau untuk novel Sōseki yang paling menuntut.

Beberapa prinsip umum juga berlaku lintas kategori. Pendek lebih baik daripada panjang: karya pendek utuh lebih menghibur daripada separuh karya panjang. Prosa indah membantu: saat Anda murung, pengalaman terasakan kalimat indah itu sendiri adalah obat kecil, jadi pilihlah buku yang dikenal karena kualitas bahasanya. Yang akrab lebih baik daripada yang menantang: buku yang sudah Anda baca, dibuka pada bagian favorit, bisa mengungguli buku baru brilian pada hari sulit. Jangan multitask: membaca dengan berita menyala, dengan media sosial terbuka, dengan tiga tab lain berjalan, mengencerkan apa pun manfaat yang akan diberikan bacaan. Teh, selimut, cahaya rendah: penyesuaian fisik kecil memperkuat bacaan, sedangkan kursi keras dan cahaya atas yang terang melawannya.

Catatan Penutup

Sastra bukan pengganti berbicara dengan teman, beristirahat dengan benar, menggerakkan tubuh, atau bantuan profesional saat dibutuhkan. Namun, ia adalah salah satu penghibur kecil yang lebih tua yang tersedia bagi manusia, dan tradisi Jepang luar biasa kaya akan jenis prosa pendek, saksama, yang baik bentuknya yang membantu pada hari-hari sulit.

Lain kali Anda mendapati diri Anda murung, sebelum meraih ponsel atau berita atau seri streaming berikutnya, cobalah satu karya Jepang pendek. Dua puluh menit. Apa pun yang cocok dengan jenis murung yang Anda alami. Halaman takkan memperbaiki apa pun, tetapi mungkin memulihkan sebagian kecil perspektif. Sering itu sudah semua obat yang dibutuhkan momen.